Tag: Paleo Diet 5 Day Menu

Kroppene våre er utrolig Adaptive til hva du innspill det – når du overbelaster den med fett og ta bort karbohydrater, det vil gin å brenne ketoner som primær energikilde. Optimale ketonnivåer gir mange helse-, vekttap, fysiske og mentale ytelsesfordeler. Anbefalingen fra 60 til 90 min med trening Unngå stivelsesholdige grønnsaker som poteter, søte poteter, […]

Read more

Av heksoser, glukose, fruktose og galaktose er fysiologisk det viktigste. Glukose er en hovedernæringskilde pattedyr, finnes utbredt i frukt og grønnsaker som et monosakkarid, disakkarider slik som sukrose, maltose og laktose (fig. 18-4), og i polysakkarider, så som glykogen og stivelse (se kapittel 19). Den omdannes til andre karbohydrater som har meget spesifikke funksjoner (f.eks […]

Read more