Author: Jenny Woodward

I många år trodde smör och grädde orsaka eller bidra till hjärtsjukdom på grund av deras höga mättade fettinnehåll. Men flera stora studier har visat att för de flesta människor är mättat fett inte kopplat till hjärtsjukdomar. “Ketogen” är en term för en låg-carb diet (som Atkins diet). Tanken är att du ska få mer […]

Read more

De vanligaste är vanligtvis inte allvarliga: Du kan få förstoppning, mildt lågt blodsocker eller matsmältningsbesvär. Mycket mindre ofta kan låg-carb diet leda till njurstenar eller höga syror i kroppen. Emellertid har endast standard- och högproteinketogen dieten studerats i stor utsträckning. Cyklisk eller riktade ketogen diet är mer avancerade metoder, och används huvudsakligen av kroppsbyggare eller […]

Read more

Exogena ketoner blir ett populärt ämne för forskning. Viktigt är att forskning syftar till att validera deras olika användningsområden (fysisk prestation, viktminskning, neuroprotective effekter etc.). Även om det finns god forskning på många av dessa krävs mer data för att ge avgörande bevis. Sätt på ett annat sätt, att hålla proteinet för högt kan sluta […]

Read more

Gör saker själv. Medan det är väldigt bekvämt att köpa den mest färdiga eller förkokta, lägger den alltid till priset per pund på varor. Försök prepping grönsaker före tid istället för att köpa förkrossade. Prova att göra ditt stew kött från en chuck grillat. Men försök att göra din smink och salladsdressingar hemma. Det enklaste […]

Read more

hög i kolhydrater, kommer din kropp att producera glukos och insulin. Glukos enkelt och lätt omvandlas till ATP som skall användas av kroppen för energi. Insulin produceras för att hjälpa till att bearbeta glukos som översvämmer blodflödet. När glukos är lättillgänglig för din kropp att använda som primär energikälla behövs inte längre fetter och lagras. […]

Read more

Medium Chain Triglycerides (MCTs) extraheras från kokosnötolja. De är kända för att förbättra hjärnans funktion och stödja ketos. I de flesta tillskott är smaken neutral och du kan inte upptäcka den när den används i recept. Det finns tre huvudprodukter på marknaden: MCT Oil, XCT Oil and Brain Octane Oil. Som försiktighetsåtgärd bör du alltid […]

Read more

Givetvis Kan du Räkna antalet kolhydrater du ater Varje dag Om du Ville ha fullt Kontroll. män Pekachja behöver du Ovid varje Måltid väga DIN matta. Jag Kan rekommendera matdagboken.se FÖR kostregistrering. Män för de flesta ÄR Sådan kolhydraträkning Ante Någon långsiktig løsning. Får du kan Resultat Kan du givetvis kontrollräkna IETT par Dagar FÖR […]

Read more

De proinflammatoriska omega-6: or finns huvudsakligen i höga oljesyra vegetabiliska oljor (sojaböna, majs, safflor, solros), och mejeriprodukter såsom smör, grädde, mjölk, smörolja, och icke-organiska Kött och fjäderfä. Detta är en Revolynfoder. Det blir möjligt för dig att ta en titt på vädret. Det är också möjligt att alla bosättningar i tunnel- och sedanindustrin kommer att […]

Read more

BHB är källan till intagade ketonkroppar i drycken. Användning av BHB har varit ett smart drag av Pruvit, eftersom det är mycket effektivt att användas av kroppsvävnaden och oxideras tillbaka till acetoacetat för att sedan användas. Fläsk på egen hand skulle inte vara fet nog att vara nära Keto makron, det är också mycket tydligt […]

Read more