Month: January 2013

Begränsa dina kolhydrater. De flesta människor tenderar att bara fokusera på nätkarbohydrater. Om du vill ha bra resultat, begränsa båda. Försök att stanna under 20 g netto karbohydrater Det finns andra sätt att berätta är i ketos, men – leta efter förändringar i ditt humör och vakenhet, samt en starkare lukt i dina andetag och […]

Read more

“Jag rekommenderar bara 5 procent av kalorier från kolhydrater, vilket vanligtvis betyder mindre än 30 gram”, säger han. “Så jag förstår varför människor blir nervösa och panik, tänker” Kan jag även äta en sallad? ” Det är därför Jag rekommenderar att spåra endast ‘nätcarbs’, vilket är den totala kolhydrater minus fiber. Till exempel har en […]

Read more

Min misshandel med Revolyn har aldrig varit positiv. Revolyn har skyllat i några veckor. Det är klart att bieffekter (naturligt, havudvärk eller ens sådant) kommer att återställas och kommer snart att sparkas. * Ketogenes är metabolismen av fettsyror genom p-oxidation. Denna process ger acetyl CoA, som sedan leder till p-hydroxi-P-mety-glutaryl-CoA (HMG-CoA) som ses under5. HMG-CoA […]

Read more

Den sista pusselbiten FÖR ATT VARA musklerna Och Bränna fettet ÄR ATT du Håller Ditt proteinintag Högt. Det ÄR välkänt ATT den SOM styrketränar Får IETT ökat proteinbehov, Och Ovid IETT kaloriunderskott galler Det jag Annu Högre utsträckning. Vår kropp producerar naturligt kreatin, men när vi växer minskar kreatinproduktionen. Ta ett kreatintillskott kan ge dig […]

Read more

It’ѕ sannolikt thаt om уоu kan ignоrе dessa biverkningar för Det första соuрlе av dауѕ, och fortsätter att lägga ketoner att уоur kroppen, kommer din kropp att få uѕеd tо ​​sitt nеw ketos tillstånd och du fееl tillbaka tо nоrmаl, som wеll аѕ med mаѕѕivеlу ökade еnеrgу lеvеlѕ. Även om bulletproof kaffe (BPC) för de […]

Read more

Jog börjar med Revolyn, och bourjade dessert kommer att flytta. Medan det finns en hel del i världen, kommer alla män att kunna flytta runt och nå alla världens viktigaste områden av intresse. De fetaste nötterna och fröerna, som mandel, pistaschmandlar, pecannötter, valnötter och pumpafrön, har också de som innehåller mest magnesium. Så ät dem […]

Read more

Den ketogena kosten använder i huvudsak ditt kroppsfett som en energikälla – så det finns tydliga viktminskningsfördelar. På keto faller ditt insulin (fettlagringshormon) ner som är ditt kroppsfett i fettförbränningsmaskin. Jag är allergisk mot kokos i alla former. Jag har ett verkligt problem att få i ketos och vistas där och har ingen aning om […]

Read more

Teorin: Genom att skära kolhydrater du förbrukar och e arkivering upp fett, du säkert ange ett tillstånd av ketos. Det är då kroppen bryter ner både diet och lagrat kroppsfett i ämnen som kallas ketoner. Ditt fettförbränningssystem bygger nu på fettet – istället för socker – för energi. Medan liknande på vissa sätt att bekanta […]

Read more

Många låga carb recept kommer att skriva “netcarbs” när de visar sina makron. Netto kolhydrater är totala kolhydrater minus kostfiber och sockeralkoholer. Våra kroppar kan inte bryta ner fiber och sockeralkohol i glukos, så att de i allmänhet inte höjer blodsockret. Av denna anledning räknar många människor på en låg carb diet inte dem mot […]

Read more