Tag: Wie beschleunige ich Ketose?

Die meisten Menschen machen sich selbst verrückt und messen und testen. Es ist viel besser, sich auf den Ernährungsaspekt zu konzentrieren, um sicherzustellen, dass Sie richtige Nahrungsmittel zu sich nehmen und innerhalb Ihrer Makrobereiche bleiben (siehe unten). Kalorienverbrauch (Durch sterben Fehlende aktive LTE Muskelmasse!) Eminem massiven Jojo-Effekt, sobald Sie sich wieder wie vorher ernähren! Auch […]

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In der Vergangenheit bestand die ketogene Diät darin, die Aufnahmekohlenhydrate auf nur 20-30 Gramm pro Tag zu begrenzen. “Netto-Kohlenhydrate” ist die Menge an Kohlenhydraten, die übrig bleibt, wenn die Ballaststoffe berücksichtigt werden. Da Ballaststoffe unverdaulich sind, wenn sie einmal gegessen werden, zählen die meisten Menschen Gramm Ballaststoffe nicht zu ihrer täglichen Kohlenhydratmenge. Mit anderen Worten, […]

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